エコチル どすえ＠京都

ビタミンＤについてお話します。

ビタミンＤは腸からカルシウムを吸収するときに必要なビタミンです。不足すると、カルシウムの吸収が低下して骨への沈着が減少します。そのため骨が軟らかくなって、ひどくなると体重を支える下肢の骨や背骨が曲がったり、変形したり、骨の成長が妨げられたりします。これを「くる病」と言います。

くる病なんて昔の病気で、今はもうないでしょ、と思うかもしれませんが、実はリバイバルで増えているのです。その原因の1つは、母乳の中にビタミンDが少ないことです。母乳が赤ちゃんにとって1番良い栄養源であることは間違いありませんが、「完璧」というわけではありません。足りないものを知って、上手に使うのが賢いやり方です。

欧米では、日本よりビタミンＤが不足する危険性が高いので、母乳栄養だけの赤ちゃんには早期からビタミンＤを補充するように勧告されています。

では、ここでクイズです。

Ｑ：なぜ欧米では日本よりビタミンＤが不足する危険性が高いのでしょうか？

Ａ：①日本より地理的に緯度が高いから

②白色人種で肌が白いから

③それ以外の理由

正解はビタミンＤの話　その２でお知らせします。お楽しみに。

(エコチル京都ＵＣ／呉　東進)

20140623配信